Generația Z (16-26 ani) se plânge des de dureri intense de gât și de spate. Atât de intense, încât îi împiedică pe tineri, de multe ori, să lucreze.

Articol de Ligia Enache

Aproximativ 24% dintre tinerii cu vârste cuprinse între 16 și 26 de ani au invocat durerile de gât și spate drept motiv pentru a lipsi de la serviciu.
Doar 14% dintre cei cu vârste de peste 59 de ani au dat vina pe același motiv pentru a absenta, arată un studiu făcut pe 2000 de participanți și publicat de Daily Mail, conform Mediafax.

Pericolul este foarte real însă, observăm cu toții că mijloacele moderne de lucru ne modifică postura și ne dau dureri.

“Ne transformăm cu toții în acele persoane bătrâne și cocoșate” afirmă chiropracticianul Jake Boyle care a și publicat imagini îngrijorătoare cu raze X ale unor tineri adulți, avertizând: “Dacă aveți sub 35 de ani, ar trebui să fiți atenți la acest aspect.”

“Gâtul tehnologic” este o deformare a coloanei vertebrale superioară, iar cauza este postura incorectă menținută în timpul utilizării îndelungate a dispozitivelor mobile.

Și asta nu este singura problemă generată de viața modernă. Generația Z se remarcă în mai multe studii prin problemele de sănătate cauzate de stilul de viață, utilizarea tehnologiei dar și de sănătatea mintală.

Iată câteva exemple:

Impactul timpului petrecut pe ecrane asupra sănătății mentale:

Cercetările au arătat că Generația Z se confruntă cu rate crescute de depresie și anxietate, parțial din cauza timpului îndelungat petrecut pe ecrane și pe rețelele de socializare. Un studiu din 2019 publicat în Journal of the American Medical Association (JAMA) a găsit o legătură între utilizarea excesivă a rețelelor de socializare și un risc crescut de tulburări mentale la adolescenți și tineri adulți.

Problemele de somn cauzate de tehnologie:

Un alt studiu din 2017 publicat în Sleep Health a evidențiat faptul că utilizarea dispozitivelor electronice înainte de culcare a devenit o cauză principală a tulburărilor de somn în rândul Generației Z. Lumina albastră emisă de ecrane afectează producția de melatonină, hormonul care reglează somnul, ceea ce duce la insomnie și alte tulburări de somn.

Sedentarismul și obezitatea:

O cercetare efectuată de World Health Organization (WHO) în 2019 a relevat faptul că 80% dintre tinerii cu vârste cuprinse între 11 și 17 ani, inclusiv din Generația Z, nu fac suficientă activitate fizică zilnică. Sedentarismul, agravat de statul pe scaun pe perioade lungi la școală sau în fața computerului, contribuie la o creștere a riscului de obezitate și boli cardiovasculare.

Probleme de postură și afecțiuni musculo-scheletice:

În plus față de „gâtul tehnologic”, un alt studiu realizat de British Chiropractic Association a arătat că până la 45% dintre tinerii din Generația Z se plâng de dureri de spate și postură proastă. Aceste probleme sunt legate de orele pe care le petrec aplecați peste telefoane sau laptopuri, care duc la probleme musculo-scheletice la o vârstă tânără.

Problemele de vedere cauzate de ecrane:

Un studiu realizat de American Optometric Association a descoperit că tinerii din Generația Z sunt mai predispuși să dezvolte sindromul de oboseală oculară digitală. Utilizarea excesivă a ecranelor contribuie la simptome precum vedere încețoșată, ochi uscați și dureri de cap.

Toate aceste cercetări subliniază cum sănătatea fizică și mintală a Generației Z este afectată de factori legați de tehnologie, stil de viață sedentar și interacțiunea cu mediul digital.

Însă cine poate spune ce e de făcut? Cu toții știm ce e bine pentru noi, dar nu toți suntem dispuși să mai și renunțăm, din când în când, la “binefacerile” vieții moderne. Tinerii e greu de crezut că o vor face curând.

Iar acesta este, cu siguranță, doar începutul.